皮肤缺水怎么办 5种方式让皮肤保持水润

  缺水对于人们皮肤的破坏力不言而喻,在平时很多人都感觉自己的皮肤不缺水,因为每天都有注意补水,不过皮肤看起来仍然干枯、无光泽,此时应该怎么办呢?喝水量少是导致皮肤缺水的主要原因,所以为身体补充水分非常重要,吃什么可以补水呢?

  皮肤缺水怎么办

  第一招:足量饮水

  大家应该都知道水是生命之源,要知道人体中70%的组成都是水,在人体表皮上面也存在10%~30%的水分,体内缺水不不仅会让皮肤干燥、暗淡,严重的会产生疾病,只有体内的水环境达到了平衡,才能够保证我们的皮肤当中的水分和养分。

大家应该都知道水是生命之源

  第二招:维持和保护皮肤屏障功能

  人体都是有自我调节功能的,所以在正常的情况下,皮肤会有自我保湿能力。不过因为一些人所处的环境比较干燥,还有就是自我保湿调节能力比较差,皮肤的失水速度就会加快,这个时候就会有干燥、脱屑的情况。人们选择保养品应该要选择保护皮肤屏障功能出发。

  第三招:保养品的更换

  大家在使用护肤品的时候,应该要选择适合自己的,在夏天的时候,大家应该要选择清爽型保养品,但是要知道这种保湿的力度在冬天是不够的。在冬季的时候,大家需要对性地给自己选择适应季节的“高保湿”类产品,能够为皮肤补充水分。

  第四招:适当地使用面膜

  其实小编不主张天天使用面膜,过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降,当然这也不是绝对的,频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害,你可以增加面膜的使用频率,从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM,每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。

  第五招:健康的饮食调理

  可以适当地补充胶原蛋白,维生素C、E,多吃新鲜蔬菜水果,减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力;早睡早起,有一个良好的生活作息,从根本调理身体,从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。

健康的饮食调理

  皮肤缺水的原因

  肌肤水油失衡

  肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时,就会出现肌肤问题,如油性皮肤缺水引起干燥,主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥,主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。

  干燥环境所致

  任何肤质的肌肤,都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分,从而变得异常干燥。

  清洁过度

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